Você aprende a
se cuidar de verdade
em 3 meses.

Mulher Segura é uma jornada guiada de fortalecimento emocional com início, meio e fim — criada para mulheres que vivem no limite e precisam de uma base prática para aprenderem a se cuidar.

ISSO É PARA VOCÊ

Você está funcionando.
Mas não está bem.

• Vive cansada, irritada e no automático, mas continua funcionando.

• Sente uma ansiedade constante e tem medo de ter uma crise.

• Sofre para dizer não, engole sapos e se sente culpada ao descansar.

• Gerencia mil demandas — trabalho, casa, família — mas se deixou por último.

Nem toda mulher está pronta para a terapia profunda agora.

Mas todas precisam dessa base prática.

há a, o Clube é para quem busca crescimento constante e suporte estratégico.

Como funciona

Uma jornada com começo, meio e fim.

MÊS 1

Percepção

Você aprende a ler o que acontece dentro de você antes de virar crise — emoções, gatilhos e padrões automáticos.

MÊS 3

Fortalecimento

Você aprende a dizer não, colocar limites e sair com um plano concreto de autorregulação para os dias difíceis.

MÊS 2

Organização

Você aprende a organizar sua rotina e sua mente sem se sacrificar — diferenciando o que é urgente dos outros do que é importante para você.

AS 6 AULAS DA JORNADA

O que você vai aprender

AULA 1

MÊS 1 · PERCEPÇÃO

O Mapa da Mente Alerta

O alfabeto emocional. Como identificar os primeiros sinais físicos e mentais da ansiedade — gatilhos e pensamentos automáticos — antes que virem uma crise.

AULA 2

MÊS 1 · PERCEPÇÃO

O Mito da Mulher Maravilha

Identificar as crenças rígidas que você carrega ("eu preciso dar conta de tudo") e como desarmar a culpa de não ser perfeita no trabalho, em casa e nos relacionamentos.

AULA 3

MÊS 2 · ORGANIZAÇÃO

A Anatomia do Descanso Real

Desmistificar o autocuidado (sem spa, sem culpa). Como criar uma rotina mínima de descanso e respeito aos seus limites biológicos e mentais — mesmo nos dias caóticos.

AULA 4

MÊS 2 · ORGANIZAÇÃO

A Tríade da Produtividade Emocional

Ferramenta prática baseada na TCC para organizar a rotina de forma realista. Aprenda a diferenciar o "incêndio dos outros" da sua "prioridade real".

5

MÊS 3 · FORTALECIMENTO

A Arte de Dizer Não

Treino de assertividade. Como expressar suas necessidades e colocar limites claros para familiares, colegas e amigos — sem parecer agressiva e sem adoecer.

6

MÊS 3 · FORTALECIMENTO

Seu Kit de Primeiros Socorros Emocionais

Consolidação de técnicas de autorregulação: respiração diafragmática, acalmia cognitiva, distração funcional. Você sai com um plano pessoal de "o que fazer" quando o estresse bater forte.

Planos de Assinatura:

Assinatura Anual:

R$ 997 (equivalente a 2 meses grátis)

Assinatura Mensal:

R$ 97/mês

Bônus Irresistíveis para Novas Assinantes nas Primeiras 24 Horas

• Consultoria Individual Gratuita (para as 10 primeiras): Uma sessão exclusiva para entender seu cenário e planejar seus próximos passos.

• Aulão de Planejamento Estratégico para 2024: Um encontro focado em traçar seu caminho para o próximo ano com objetivos claros e atingíveis.

• Certificados de Participação: Para cada workshop e evento, você recebe um certificado que agrega valor ao seu currículo.

• Material de Apoio Exclusivo: Guias práticos, e-books e mais, para você aplicar diretamente o que aprendeu.

Perguntas Frequentes:

Não sei se vou conseguir acompanhar todos os conteúdos.

O Clube foi pensado para você ter flexibilidade – todo o conteúdo fica gravado e disponível na plataforma para você acessar quando puder.

Será que este Clube atende a quem já atua há anos?

Com temas de marketing avançado, gestão de consultório e conteúdo exclusivo, o Clube foi desenhado para agregar valor a qualquer fase da carreira, seja você iniciante ou com experiência.

Eu já fiz suas mentorias e sei o conteúdo, o que mais o Clube pode me trazer?

As mentorias oferecem uma imersão e um suporte concentrado, mas o Clube é pensado como um espaço contínuo, onde o aprendizado vai se ajustando ao seu crescimento. Além disso, o Clube acompanha as tendências e mudanças do mercado, trazendo conteúdos atualizados e a oportunidade de testar novas estratégias com feedback direto e prático. Ele é uma construção, com suporte em cada etapa, onde você nunca estará sozinha para lidar com os desafios que surgirem ao longo do ano.

Eu gostaria de ter algo realmente inovador, já que já fiz vários cursos sobre produção de conteúdo e gestão de consultório.

O Clube é exatamente o espaço para testar o que há de novo, trazer dúvidas e feedbacks em tempo real, e adaptar o aprendizado ao seu perfil e momento atual. Ele oferece não apenas conteúdo, mas também um ambiente de experimentação com o acompanhamento da comunidade e de uma mentoria constante. Aqui você pode inovar de forma segura, com o apoio e troca entre colegas que estão no mesmo nível que você.

Já apliquei muito do que aprendi nos cursos e mentorias, não sinto que preciso de mais.

Aplicar o que aprendeu é o primeiro passo, mas a prática clínica e a gestão do consultório exigem adaptação constante. No Clube, você tem a chance de revisar, aprimorar e ajustar suas estratégias conforme avança, além de receber insights novos que vão surgindo a partir das experiências de outras psicólogas. Cada fase traz desafios diferentes, e o Clube permite que você esteja sempre um passo à frente, mantendo a sua prática alinhada ao que há de mais eficaz e relevante.

A assinatura é um compromisso longo e não sei se consigo aproveitar tudo.

O Clube foi estruturado para se encaixar na rotina de uma psicóloga que já tem uma agenda cheia, assim como na rotina de alguém que esteja começando. Tudo é pensado para que você possa ir no seu tempo, mas sem perder o conteúdo essencial. Mesmo se você não conseguir participar de um encontro ao vivo, você ainda tem acesso a todo o material, com flexibilidade para encaixar na sua rotina. O que você investe hoje vai render frutos ao longo do ano, com a segurança de ter uma estrutura que respeita o seu tempo.

Depoimentos de Psicólogas que Confiaram e Evoluíram

Participar da mentoria no ano de 2024 foi a melhor decisão que tomei. Tive acesso a varios conteúdos sobre controle financeiro, gestão de consultório, planejamento estratégico, planejamento de conteúdo e posicionamento digital, tudo num só lugar. Superou as minhas expectativas! Ter realizado a mentoria em grupo foi um plus, pude ampliar network e aprender ainda mais no compartilhamento de experiências. Comecei a todo o processo enquanto ainda era estudante. Agora, com menos de 6 meses de formada atingi a minha meta de pacientes para esse ano. Grande parte desse resultado vem do que aprendi na mentoria. Super indico!

Christine Souza

Gente, aproveitem! Eu garanti dois duas mentorias com a Elaine na Black Friday do ano passado. Este ano, com a ajuda dela consegue multiplicar meu faturamento! Vale muito a pena!

Vanessi Madeira

★★★★★

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Participar do Destrave e do DesenvolvaPsi foi uma experiência incrivelmente enriquecedora para mim. A orientação e o apoio recebidos ao longo do programa foram fundamentais para meu crescimento pessoal e profissional.

Aline Torquato

★★★★★

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Elaine, participar do destrave,mentoria, encontro de alto padrão, foram divisores de águas na minha vida profissional, digo e repito, você me impulsona para novos níveis, amplia minha visão e me faz ter certeza do meu potencial de crescimento.Participar dos seus produtos, me permitiu expandir meus horizontes e superar bloqueios que limitavam meu crescimento, sou só gratidão!

Joyce Januário

Quem sou eu ?

Sou Elaine Alves, psicóloga clínica com uma década de experiência e uma paixão intensa por ajudar mulheres a se fortalecerem e conquistarem a autoestima que merecem. Como mentora de psicólogas e CEO da Alves Bem-Estar, dedico-me a criar um espaço de acolhimento e desenvolvimento contínuo, especialmente voltado ao cuidado integral de mulheres pretas, promovendo saúde mental e empoderamento.

Ao longo desses 10 anos, desenvolvi uma visão prática e acolhedora da psicologia, que me levou a coescrever o livro Autoamor e coordenar a obra Bem Me Quero, Bem Me Cuido. Nesses projetos, compartilho ferramentas e reflexões para que cada mulher e profissional se sinta preparada para cuidar de si mesma, valorizar sua jornada e reconhecer a importância do autocuidado.

No dia a dia da Alves Bem-Estar, conduzo mentorias, consultorias e desenvolvo conteúdos que ajudam psicólogas a construírem uma prática autêntica e profissionalmente satisfatória. Meu propósito é auxiliar outras psicólogas a viverem da psicologia com confiança, equilíbrio e sucesso.

Terapia em dia, autoestima equilibrada, ansiedade reduzida e relacionamentos saudáveis.

Este serviço ou produto não garante obtenção de resultados.

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Inscrita no CRP-05 sob o número 2863

Responsável Técnica: Elaine Cristina Alves M da Silva - CRP 05/47469